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該怎麼挑選瑜伽柱？最適合的長度及作用為何？

一、瘦大腿. 平時鍛煉完後若不按摩會導致大腿前側肌肉鼓出來，這就是越減肥腿越粗的原因，鍛煉後用瑜伽柱滾一滾更有利於瘦腿。 · 二、瘦小腿. 跑步、跳繩、 ...

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