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AM ME 瑜珈冥想教練Yoga ‖ 幫助放鬆的睡前瑜伽，做完秒睡

輔具：瑜伽枕*1（或使用一般枕頭、抱枕代替） 可直接在床上練習1. 嬰兒式Child's Pose 四足跪姿開始，雙手在肩膀下方， 雙腳膝蓋打開， ...

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