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在 agoy瑜珈枕產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過8,020的網紅Lemon L. Yoga，也在其Facebook貼文中提到， #給手肘的瑜珈 #請分享 今天是我們的拯救手腕大作戰2.0，最主要是希望能提供穩定且安全的伸展給大家。在手肘的練習上，我們聽過的指令大多都是肘眼朝__，但真的我們可以這麼放心的轉手肘嗎？今天我們就要來更深入的了解它們！ 謝謝揪感心協辦單位： 1.）網路回購率第一名瑜伽服 VCstyle-做...
agoy瑜珈枕 在 Lemon L. Yoga Facebook 的最讚貼文
#給手肘的瑜珈
#請分享
今天是我們的拯救手腕大作戰2.0，最主要是希望能提供穩定且安全的伸展給大家。在手肘的練習上，我們聽過的指令大多都是肘眼朝__，但真的我們可以這麼放心的轉手肘嗎？今天我們就要來更深入的了解它們！
謝謝揪感心協辦單位：
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agoy瑜珈枕 在 Goddess Yoga TW Facebook 的精選貼文
直播時間：5/24（日）8-9pm （提早一小時！）
直播主題：拯救手腕從建立上肢核心開始
帶領老師：Vicky & Lemon L. 老師
手腕是瑜伽初學者最常感到不舒服的關節位置之一，主要因為瑜伽練習中含有大量手放地板的負重動作，但大部分的日常動作，往往已造成手指、手掌、手臂肌群過牢，且無法用較好的肌肉募集順序啟動上肢核心，長久練習下來，就可能造成不可逆的手腕損傷。
這一集我們會由手指伸展開始，加上手臂伸展、手指與肩胛的連動來誘發上肢核心的穩定力量，以及避免手腕疼痛的各種注意事項喔！請大家準備一條彈力帶、兩個瑜珈磚，我們週日線上見！
課程流程：
7:55-8:00pm 上線準備（請大家七點前吃完晚餐）
8:00-8:05pm 理論講解（歡迎隨時留言提問喔）
8:05-8:50pm 體式練習（請大家一起進行練習）
8:50-9:00pm 問答時間（與老師線上互動吧！）
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#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
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agoy瑜珈枕 在 Lemon L. Yoga Facebook 的精選貼文
#請分享
週日夜瑜珈課來啦～
今天要來講講手腕，手腕的練習基本上對於瑜珈練習來說跟腳掌是一樣重要的。今天就來好好的練習手腕，除了要有活動度，更要有穩定度。
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