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Star練瑜珈- 進階大貓式& 側烏鴉

瑜珈 的大貓式在basic yoga就會做到，屬於不算困難的體位法，但是很奇怪，並非所有學生都能做得起來。這個動作需要扭轉腰部，讓兩肩貼在地面，可以伸展 ...

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