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瑜珈好處有哪些？練6招改善身體痠痛、緊實好體態

底下就來為妳介紹瑜珈運動，並告訴妳初學者要注意的6件事！ ... 此外，瑜珈重視打開身體的7大脈輪（Chakra）。 ... (二) 適合瑜珈初學動作2：貓式.

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