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瑜珈大休息引導
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如何讓心情常保愉快!四個每天都能做的心靈小練習(下 - Medium
冥想是其中一個最有效的方式,不管是簡單的伸展運動還是瑜珈等,都是 ... 其實我最常使用的姿勢是大休息式,就是放鬆的躺著啦,結束翻個身就睡了。
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