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你沒看錯~只是「躺著」就能排毒!印度瑜珈冠軍:大休息10分鐘
2020年8月20日 — 集中你的專注力去感受身體每一個部份,有意識地感覺腹部因呼吸律動隨之而來的起伏。如果希望進入更沉靜的練習,也可以透過聆聽睡眠瑜珈,透過引導更能專注 ...
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