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瑜珈大休息引導
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讀摘~瑜伽靜坐、冥想、休息術引導詞
將意念集中於腳面。腳面漸漸舒展。左腳面完全放鬆。 意念開始集中於小腿,小腿的肌肉,脛骨和膝蓋。左小腿漸漸舒展,然後完全放鬆。脛骨漸漸舒展,然後 ...
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