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超慢跑教學&好處攻略!超慢跑減肥7優點,該跑多久?怎麼 ...
超慢跑基本上不一定要特別準備器材,不過,醫師曾國維建議,如果是初期在家中學習超慢跑的新手、長輩,還是可以準備一張稍微厚度約8~10mm的瑜珈墊 ...
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