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「皮拉提斯」是什麼？超模最愛的「皮拉提斯」5招入門動作 ...

近期女星們興起一股「皮拉提斯」（皮拉提斯英文:pilates)的熱潮，不論是因為 ... 只需要一張瑜伽墊、並搭配彈力帶、小啞鈴的健身小物，即可開始訓練！

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