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超慢跑教學&好處攻略！超慢跑減肥7優點，該跑多久？怎麼 ...

超慢跑基本上不一定要特別準備器材，不過，醫師曾國維建議，如果是初期在家中學習超慢跑的新手、長輩，還是可以準備一張稍微厚度約8～10mm的瑜珈墊 ...

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