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瑜珈可以增肌嗎
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瑜伽和增肌可以一起練嗎? - GetIt01
先說一下瑜伽,瑜伽主要鍛煉力量和柔韌兩方面,對於要增肌的朋友,瑜伽的很多動作都會鍛煉到肌肉的力量,而且在肌肉力量增加的同時,肢體會更協調。
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