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瑜珈可以增肌嗎
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【瑜珈也能增加肌力!】醫師:8個瑜珈動作練起來 - 公民報橘
但一星期練個一兩次瑜珈,在每一次hold住身體,停留於某個姿勢的過程中,卻可以增加肌耐力,還是可以帶來肌力訓練的好處。總之,若我們能搭配不同的運動 ...
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