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瑜珈可以增肌嗎
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基礎核心肌群訓練(瑜珈篇) - 經緯武道
許多上班族的通病就是"坐太久",時間長加上又沒適度訓練,在核心「肌力不足」與「肌力失衡」情況下許多症狀與既有的病痛只會越來越糟,因此適度的強化核心肌群除了可以 ...
確定!
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