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伸展緊繃肌肉｜必學3組瑜珈動作示範圖解有效紓緩腰痠背痛

普遍都市人也有肩頸膊痛的煩惱問題。很多時身體與精神壓力緊緊聯繫，身體就是反映了精神狀態的最佳表證。今次整理3組瑜珈動作示範，包括貓牛式、橋 ...

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