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5個瑜伽磚輔助伸展動作教學:改善寒背 - 新假期
瑜伽磚是初學瑜伽者們常備的輔助工具,不但可以幫助腰背拉筋,更可改善寒背問題,另外配合不同動作鍛練背和腰部,腹肌和背肌都可以輕鬆練到。即看以下5個 ...
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