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瑜珈伸展動作
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【舒緩腿部肌肉】醫師:跑完步做這8個「瑜珈動作」
這個動作不是太困難,從來沒有做過瑜珈的人也可輕鬆入門,伸展背部、髖部、大腿、與肩膀。 站立前彎式. 圖片來源:照護線上. 雙腳打開與髖部同寬,站好, ...
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