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【訓練】緩解登山族肌肉疲勞的七招瑜伽伸展 - 健行筆記
超過15年資歷的資深瑜伽老師Lydia設計及示範以下的七組動作,為登山愛好者舒緩肩背痠痛及放鬆緊繃的腿部肌肉,這些動作能有效延展大腿、強化背部肌群, ...
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