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瑜珈伸展動作
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瑜伽運動又養生,必看10大禁忌 - 天下雜誌
因為長時間的伸展,瑜伽的運動傷害不只導致肌腱受傷,常見韌帶拉傷或是拉鬆,使得關節不穩定。 臨床發現,練習瑜伽而受傷的患者,以40歲左右的女性居多, ...
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