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瑜珈伸展動作
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五招伸展瑜珈,助你舒緩運動後的疲勞痠痛!
五招伸展瑜珈,助你舒緩運動後的疲勞痠痛! · 1. 從雙手點地弓箭步開始。 (Level 1 後腳膝蓋可點地。) · 2. 左手掌置於前腳的內側,雙手掌心推地。停留3 ...
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