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子宮沒顧好,更年期恐提早報到!女中醫保養子宮10大祕方
痛經時最好以熱敷、按摩、泡腳等物理性療法改善。 ... 她建議,生產過後可以定期在睡前泡腳、用毛巾熱敷腹部、做瑜伽/搖呼拉圈促進骨盆腔血液循環。
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