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休息再久還是好累？『瑜伽睡眠』高效休息讓身心徹底放鬆

有別於一般瑜伽、也並非真正入睡，瑜伽式睡眠法不需要做任何動作，單純透過聲音的引導、調整呼吸速度來放鬆神經，讓我們迅速平靜，進入似睡非睡的狀態。這 ...

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