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10個適合瑜伽初學者的基本動作- Myprotein 台灣

瑜伽 山式. 你應該從雙腳併攏站立開始，將身體的重量均勻地分佈在腳掌的球和足弓上，並確保你的大腳趾被壓在一起。 抬起你的腳趾分開，然後把它們分別 ...

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