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別再睡到自然醒！睡眠超過8小時一點都不健康！ - 美麗佳人

每個人需要的睡眠時間都不盡相同，到底要睡幾個小時才夠？ ... 醒來，睡太多或睡太少都不好，並順著日夜的週期且確保良好的睡眠品質，如此一來才是最理想的睡眠時間。

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