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兒童青少年睡眠問題

此階段理想睡眠時間約8到9小時. 睡眠須較青春期之前睡眠時間多出一個小. 時. 青春期睡眠特性與兒童晚期相較. –– 睡眠時間減少. –– 日間嗜睡程度增加. –– 睡眠時相延後.

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