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《最高睡眠法》美國經理人的黃金90分鐘睡眠法 - 北藍先生

若8.2小時是他們的理想睡眠時間，等於他們每天都背負著40分鐘的睡眠債務，也花了他們三個星期的時間才償清。」想用一兩天的假日消除平日勞累，就現實來說是不可能的。

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