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《最高睡眠法》來自史丹佛大學睡眠研究中心 - 3Room的城堡

... 接著慢慢只能睡到10小時、9小時，最後會發現可能每天8小時就會自動醒來，所以理論上8小時就是該人”理想的睡眠時間”(每個人突然都想測量自己的理想睡眠時間了)。

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