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理想睡眠時間
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觉多一定就好吗?真的能睡“傻” - 健康
依据亥时睡眠、卯时起床计算,睡眠时间在6至10个小时范围内都符合十二时辰养生 ... 个小时是最佳睡眠时长,即理想的作息时间应是22点睡觉,6点起床。
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