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質問11 自分に合った睡眠時間はどのように設定したらよいの ...

成人では一般的に必要な睡眠時間は7～8時間と考えられています．しかしながら，睡眠時間には個人差があり，5時間の睡眠時間で十分な人もいれば，睡眠時間を10時間確保 ...

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