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理想睡眠不一定要睡足8小時？ - 科技生活

壓力型失眠：其失眠表現在入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒。 ... 對每個人而言，最理想的睡眠時間並不一定都是八小時，每個人因體質不同，其對睡眠時間 ...

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