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最適な睡眠時間って何時間？ | 睡眠リズムラボ | 大塚製薬

よく加齢によって昔ほど長時間眠れなくなったという悩みを聞きますが、実は加齢に伴い必要とする睡眠時間が少なくなっているというのが事実のようです。成人の場合、個人差 ...

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