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你一天睡6 小時還7 小時？睡得少，小心害慘大腦、害基因被改變

標準的睡眠時間是多久？很多人條件反射的答案是每天8 小時。但實際上不同年齡段的人所需的睡眠時長不同。美國國家睡眠基金會認為，成人的理想睡眠時間 ...

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