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好的睡眠，就要開始。 | 無印良品 - MUJI

提到睡眠，大部分的說法都是「理想睡眠時間為8個小時」、「以90分鐘為週期單位計算睡眠時間，起床時比較容易清醒」，但事實上大多數這類的建議都只是人云亦云的說法。

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