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理想睡眠時間
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https://www.epochtimes.com/b5/14/10/10/n4268496.htm
研究:最佳的睡眠時間為6~7小時
睡一覺醒來後,卻感覺身體倦怠、頭腦昏沉、精神不濟,很可能與睡眠時間錯誤或睡眠時間長短有關。目前普遍的認知,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8 ...
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