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感覺「挫折」怎麼辦？你需要回看「你的信念」｜認知行為治療 ...

理性情緒 行為療法（Rational Emotive Behavior Therapy） ... 例：犯錯就是我不好。 ... 例：逃避、酒癮、用別件事轉移（買東西、打電動…）.

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