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「rebt治療者使用的主要情緒技術」的推薦目錄
rebt治療者使用的主要情緒技術 在 健心運動心理 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 15:06:57
「你有多久沒有讓自己快樂了呢？」 本週健心想跟大家分享「讓自己快樂」這本書， 要非常感謝大牌出版社的支持， 提供我們「讓自己快樂」的電子書進行抽獎， 回饋給我們的粉絲❤️ ✨關於「讓自己快樂」✨ 我們的生活中有太多困難與挫折， 而這些困難總是讓我們產生不快樂、焦慮和痛苦的感受， 美國最受尊敬的...
rebt治療者使用的主要情緒技術 在 健心運動心理團隊 Facebook 的最佳貼文
「你有多久沒有讓自己快樂了呢？」
本週健心想跟大家分享「讓自己快樂」這本書，
要非常感謝大牌出版社的支持，
提供我們「讓自己快樂」的電子書進行抽獎，
回饋給我們的粉絲❤️
✨關於「讓自己快樂」✨
我們的生活中有太多困難與挫折，
而這些困難總是讓我們產生不快樂、焦慮和痛苦的感受，
美國最受尊敬的心理學家之一的亞伯‧艾里斯所開創的理情行為治療法
（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT），
主要是透過感受（情緒）、想法（認知）、行為
三大面向的技術，使人們的非理性信念獲得改變。
而透過這樣的方式，
我們絕對有能力，
為自己創造豐富而快樂的人生。
✨關於電子書✨
不知道大家有沒有使用過電子書閱讀呢？
電子書不僅能減少樹木砍伐，對環境更加環保♻️
攜帶方便，手機平板就是你的書櫃📖
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✨抽獎方式✨
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