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奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意）

... 當作主食是因為它富含大量養分，能讓你在食用後充滿能量，這些好處在被現代人發現後已興起一股食用奇亞籽的熱潮. 以下是奇亞籽每百公克所含的營養成分.

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