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用生理時鐘，養出好健康：生醫權威的8／7／12作息法則，助你有效減重、日日好眠、精神飽滿

... 日期等細節,總是不得不寫下來。現在,他不再需要隨身攜帶記有這些數字的筆記本了。史蒂夫也說,因為體重減輕了,他更有動力重新開始跑步。他現在每天可以跑六英里半,而且 ...

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