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舒緩焦慮4個「呼吸訓練」給容易感到焦慮 - Harper's Bazaar

現代 人因為生活壓力過大、步調太快，甚至是受到新冠疫情等各種因素影響，許多人都有被焦慮纏身的困擾，容易感到呼吸急促、頭部脹痛、注意力無法集中。

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