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坐月子吃什麼？水果怎麼挑？中醫建議燉補菜單一次列

重點四：選對發奶食材 · 產婦營養充足，水份攝取足夠，就有利於乳汁分泌。 · 洋蔥、花椰菜、花生、黃豆、青木瓜、蹄膀、山藥、芝麻等。 · 茴香茶、黑麥汁、 ...

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