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現代社會緊湊忙碌的生活，有許多不同的情境及大小事件

緊促忙亂的生活步調、工作量過大、人際問題的困擾、生活環境惡化等。雖然適度的. 緊張及壓力可以提高效率，但過度的緊張或焦慮，不僅無法提高效率，反而有礙工作的.

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