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一直補鈣感覺沒用？補鎂才是關鍵！鈣和鎂怎麼吃、何時吃才對 ...

... 鈣、碳酸鈣等，其中以檸檬酸鈣的吸收率最好，而碳酸鈣（俗稱珊瑚鈣）的鈣 ... 鎂最重要的功效是能調節鈣的恆定，預防鈣質沉澱於組織以及血管壁， ...

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