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護眼營養！富含葉黃素食物，你吃對了嗎？ - 健康遠見

在這幾種蔬果中，依葉黃素＆玉米黃質含量（每100公克含量）由高排到低，分別為菠菜（12.2毫克）＞地瓜葉（2.6毫克）＞南瓜（1.5毫克）＞綠花椰菜（1.4毫克 ...

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