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一張表告訴你葉黃素可以這樣吃！這些蔬菜一顆拳頭的量就夠 ...

葉黃素可抗氧化，保護黃斑部免於自由基傷害。 食物攝取來源：深綠色蔬菜，如花椰菜、菠菜、芥蘭菜。 ... 玉米黃素可吸收傷害眼睛的藍光，降低3C 產品的藍光 ...

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