穀物類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) ... 大麥片, 368, 11.2 ... 玉米, 111, 74.2, 3.8, 1.9, 19.4, 4.6, -, 6.
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