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玉米鉀含量
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如何烹煮馬鈴薯,才能保留較多的鉀與抗性澱粉? - 關鍵評論網
所以雖然蔬菜類含有不少鉀,但在汆燙的過程中可能就流失了大半。如果我們想要保留更多鉀離子又兼顧美味,料理時用蒸或烤會是最適合的方式。
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