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營養師曝7個易胖早餐地雷+低醣早餐推薦，從吃對早餐開始輕鬆 ...

一顆雞蛋的熱量大約是90卡，即便吃2顆蛋的熱量也比一碗飯還要來得低，「水煮」的蛋是固體，停留在胃中消化的時間變長，能幫助抑制食慾，又容易產生飽足感 ...

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