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怕胖不敢吃澱粉？別再錯怪它們了！|抗性澱粉|玉米|山藥 - 健康2.0

每100克的山藥熱量只有87大卡，又有飽足感，適合取代白米飯當作主食，而且山藥也是高鉀食材，特別適合肥胖且有高血壓、高血脂的人吃。此外，山藥富含具有 ...

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