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玉米是蔬菜還是澱粉？營養師提醒：熱量其實不低生活三立新聞

... 玉米食用別過量高澱粉不利控制血糖. 儘管玉米營養功效強大，但過量食用仍有害健康。事實上，玉米含有大量澱粉。大概杯玉米粒含15克碳水化合物，而根水煮玉米則約210大 ...

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