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澱粉也能很健康！營養價值大PK 膳食纖維最高竟是它

... 澱粉富含營養素，營養密度也比米食更多元，其中玉米的膳食纖維含量最高，山藥則是富含維生素B1，而地瓜是GI值最低的食物。 楊斯涵在臉書粉專發文，玉米 ...

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